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          一雙好鞋的關鍵在于鞋底?

          作者:admin 人氣:3332 發表時間:2015-09-16 19:19:50

               每個人在挑選鞋子的時候首先看中的就是這雙鞋的外觀,一雙鞋的整體外觀和整體顏色的搭配是最吸引人眼球的,但是美麗的外觀也是誤導人做出選擇的關鍵,認為買了一雙外觀漂亮的鞋子就是一雙好鞋子,其實很多人不知道,一雙好的鞋子關鍵是要有一雙好的鞋底......

                 足部是人體的基部,跟房屋的地基一樣,如果地基不穩會造成房屋結構不良。足底筋膜組織會承受體重使蹠骨與跟骨分離的拉力,并且因各種不同的情況下給予活動時所需的扭力,彈性以及吸收與地面的反作用力。由人體生物力學的觀點看來,足部距下關節過度外翻會造成足弓低下扁平,連帶拉扯足底筋膜,造成筋膜發炎。

                 引發足底筋膜炎的主要原因:因受傷或是鞋具不當而引發足部內部結構異常,足部關節過松,活動量增大,身體過重造成足部關節負荷加重,長時間站及坐造成小腿肺腸肌及腿筋過緊,足跟肌腱過緊、過短,足跟墊因年齡增長而減少,足跟長骨刺,足底筋膜炎所延生的痠痛如小腿痛、膝關節痠痛、腰痛等。踩過尖的健康步道,常穿涼鞋及拖鞋,長時間站立、步行、體重過重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等,其他疾病造成腳骨頭變形。

                 如何防治:臺灣一名20多歲女大學生因連日穿硬底帆布鞋,疑因鞋底太硬、太薄,導致右腳足底筋膜發炎,又因踩到尖銳物而破裂,痛到無法走路。

               醫師指出,常穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子,易使足底筋膜發炎、破裂,延誤治療可能造成腳關節提早退化。所以說判斷一雙好的鞋子不僅僅是看這雙鞋的外表,重要的是合不合自己的腳,穿著是不是舒服,不要選擇鞋底過硬的鞋,鞋底柔軟會減小力量的緩沖從而能更好的保護好自己的腳掌,這才是判斷一雙好鞋的標準。

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