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        一雙高跟鞋讓你擁有完美腿型

        作者:admin 人氣:3117 發表時間:2015-04-14 14:09:55

        瘦腿方法:高跟鞋塑腿形

        方法:利用不同高度的鞋子幫助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來穿的方式塑造腿部線條。

        升級方法:按摩和鍛煉

        為了塑造更性感的美腿,就要經常練習下蹲的動作,下蹲可以鍛煉大腿內側的肌肉。并且在沐浴之后3分鐘,在腿上涂一層專用的乳液,并加以有效地按摩,可以保持完美的腿部線條。

        瘦腿小竅門:工作時動一動

        即使工作再繁忙也要留出運動的時間,比如盡量步行,不要搭電梯。

        升級方法:踮腳動作

        為了塑造纖細的小腿和腳腕,可以利用工作之余的空閑時間做踮腳運動,方法是雙手扶墻壁,雙腳分開與肩同寬,之后身體挺直,腳尖踮起。

        按摩瘦腿:一周兩次腿部按摩

        一周進行兩次腿部按摩,可以請專業的按摩師來為自己進行按摩,可以做一次SPA。

        升級方法:鎮靜體露

        平時隨身攜帶著可以起到鎮靜作用的體露,并利用工作的休息時間放松雙腿的緊張感。

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