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          鞋底的磨損程度能夠反映身體的隱患

          作者:admin 人氣:3184 發表時間:2016-01-21 14:07:50

          鞋底內側磨損較多,可能是小腿向外彎曲,有形成X形腿的風險;鞋底外側磨損較多,則可能是小腿脛骨內翻,有形成O形腿或“內八字”的風險

          3個月磨壞一雙鞋,髖關節出問題

          • 正常人步行呈輕度外八字形,鞋子的磨損位置主要集中于后跟外側,且對

          • 稱?!半m然沒有直接的論證,但是如果一個人穿鞋磨損速度非??斓脑?,就要考慮是否是腰腿部出現了問題?!斌y關節有問題,長期拖著腿走路,所以鞋子磨損得特別快。

          鞋底磨損位置不同,出現不同隱患

          1. 鞋底磨損嚴重,一定是腰腿出現了問題嗎?也不一定。一般人走路時身體都不是絕對平衡的,所以鞋子有磨損是很正常的,“只要左右磨損是對稱的,磨損不是特別夸張都不用太在意?!毙幽p在所難免,但如果每雙鞋在短時間內都磨損嚴重,就要注意是否是身體的關節出了問題。

          2. 鞋底外側磨損特別嚴重的,就有可能是小腿向外彎曲。而這種走路方式容

          3. 易導致關節扭傷和損傷,長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損,引發關節炎?!斑@種走路方式會給髖骨施壓,導致坐立時骨骼的長期疼痛,俗稱X形

          4. 腿?!?

          當鞋底出現內側磨損較多時,有可能是兩腿的膝關節向外分離,導致小腿脛骨向內翻轉一定角度,嚴重的還可能形成O形腿或者“內八字”?!皶r間久了膝蓋

          會外移,甚至雙腿變形?!标悤杂抡f,這些都可能導致膝關節疼痛、加速關節退化,甚至引起腰椎不適。


          這些走路方式傷身體

          駝背型:愛駝背的人不僅背部彎曲,連肩膀和脖子也會向前伸。保持這種姿勢走路容易導致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。這類人大多經常使用電腦,大部分時間身體都向前傾,時間長了就會導致后背肌肉僵硬,脊椎發生改變,為了支撐沉重的頭部重量,脖子及腰部承擔了相當大的壓力。

          反腰型:這種走路姿勢乍看之下背脊挺得很直,顯得很有精神,但腰部卻是朝后方反折的。此種方式走路,腰部會產生沉重和疲勞感,多為腹部及背肌不平衡造成的,常見于腹肌較弱的女性。



          螃蟹型:走路時腿朝外彎,常見于腿部肌肉特別粗壯的男性及骨盤松弛的女

          性。陳曉勇說,這種走路方式通常和骨骼歪斜有關,時間長了會導致膝蓋和髖關節的疼痛。


          屈膝型:多見于年紀大的人,主要是因為軀干肌肉整體性衰退,呈現無法支撐的狀態,導致膝蓋彎曲,需靠大腿前側肌肉支撐。這種走路方式,會使腹部深層的髂腰肌更加衰弱。



          左右傾斜型:這種姿勢走起來會左右傾斜,時間長了會導致單側腳踝、膝蓋疼痛。影響骨盆,使其左右傾斜,嚴重的全身骨骼都會受影響。


          注意事項

          • 1.走路沒有特別的注意方法,做到挺胸抬頭就好。發現自己的鞋子磨損嚴重時及早進行矯正。

          • 2.走路是人最先學會的幾個技能之一,要學走路,會走路,保持身體健康。

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